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＜巻頭特集＞
30代が大転換期!!
下腹と腰周りを即引き締め
●30代からの美腹メイクで
不調知らずのスリムボディを手に入れる!!
●ガードル筋を鍛えなければ痩せられない！
韓流ボディメイキングでウエストを引き締める!!
●しなやかな骨盤を手に入れないと痩せられない!?
“骨盤”ストレッチで腹ペタ体質になる!
●ぽっこりお腹の解消はインナーマッスルがカギ！
１セット６呼吸で楽々、スリムを手に入れる！
【DVD連動企画】
下半身痩せのスペシャリスト・EICOさんの特別レッスン
下半身を引き締めて、全身キレイ
下腹 お尻 太腿 即痩せプログラム
思考をコントロールすれば、失敗もリバウンドもなし！
痩せ脳ダイエット
4つのアプローチで乾燥肌は食生活で変える！
STOP！乾燥肌レシピ
ながら美活に役立つアイテム40
冬は高機能ウエアで
かしこくボディメイク!!
日本初公開！
“モムチャン・バー”で
しなやかセクシーなカーヴィーライン
＜綴じ込み付録＞
ダイエットコーチEICOさん×手帳セラピスト Megumi Satoさん
Diet Coaching 手帳セラピー
●Cover Beauty
優木まおみさん
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